Fitness Sart Bernard (2)

gezond, gestroomlijnd lichaam en een verbeterde algehele fitheid, ondersteund door een positieve mindset. Praktisch advies over voeding en lifestyle inbegrepen. Beschikbaar op locatie of in mijn fitnessstudio in Blanden. ▲

Aan de hand van online personal coaching, online voedingscoaching of eenmalig voedingsadvies werken we samen aan jouw doelen. Of je nu gewicht wil verliezen, gewicht wil bijkomen of gewoon betere voedingsgewoontes wil aanleren, alles is mogelijk met de juiste motivatie, inzet en begeleiding. Naast de fysieke doelen wordt er ook rekening gehouden met heel wat andere aspecten zoals bijvoorbeeld slaap, stress, motivatie etc. Ook hier werken we samen aan. Daarom staat individualisatie centraal en ontvangt iedereen een programma, advies en coaching op maat en aangepast aan zijn/haar levensstijl, ervaring en voorkeuren.

Bij online coaching heeft u uw personal trainer altijd bij de hand. Train waar en wanneer je wil. Je hebt ook de mogelijkheid om 24/7 vragen te stellen aan je personal trainer. Zo sta je er nooit alleen voor. ▲

voedingsbegeleiding, Eenmalig voedingsadvies ▲

Trilplaat
Individuele trainingsschema's op maat van de klant ▲

fitness. Wij hebben als doelstelling een beweegprogramma op te stellen afgesteld op wat de persoon wil bereiken en rekening houdend met zijn problematiek(en).Dit gebeurt dikwijls na verwijzing van een dokter en in beperkte groep. ▲

cardiotraining ▲

Persoonlijke coaching op training, voeding, slaap, stress en meer. Best beoordeelde privé fitness in Vlaanderen. ▲

N°1 in groepslessen!
Fatburning, zumba, spinning, cardiofitness, body&mind, yoga, aerobicmix, bodyforming,...Gratis proefles! ▲

tienerfitness, kindergroepslessen, Personal training, diëtiste, kinesitherapie,... ▲

cycling spinning sauna ▲

deskundige begeleiding van kinesitherapeuten werken aan de opbouw van de conditie. Deze wordt bij de start voor iedereen getest. Een individuele hartslagzone, gebruik van cardiometer en continue opvolging zullen dan ook een snelle verbetering tot gevolg hebben.Er wordt gebruik gemaakt van zowel cardio- als spierkrachttoestellen.
Om de 12 weken meten we de vooruitgang en wordt een nieuw beweegplan opgesteld.
Groepen worden beperkt tot max.24 personen per lesuur en oefenen gebeurt steeds binnen de begeleidings-uren. ▲