Fitness-advies: zorg dat u niet te veel eiwitten consumeert na het sporten

​Na het trainen een omeletje, een bak kwark, een shake en een protein-bar een goed idee? Nee, doe even rustig met al die eiwitten. Als u heel hard traint, moet u veel eiwitten eten, want die zorgen voor de benodigde spiergroei. Theoretisch klopt dat ...