Tegelijkertijd afvallen en spiermassa opbouwen mogelijk?

Wat iedereen die aan fitness doet eigenlijk wil, is zowel vet verbranden als spiermassa opbouwen op hetzelfde moment. Als mensen beginnen met fitness is 'Vet omzetten in spieren' is het meest gegeven antwoord op de vraag 'wat is je doel?'. Vetmassa ...